| | | |
| | |
 Generelle tips for styrketrening
Det fins utallige meninger om hvordan styrketrening bør foregå for å oppnå et optimalt resultat. Ikke alle metoder er like gode, ikke alle metoder funker for alle, men noen generelle regler gjelder uansett for de som ønsker framgang. Økt muskelmasse bidrar til å forebygge skader, men feil trening kan forårsake skader. Ved å følge disse retningslinjene unngår du skader samtidig som du vil ha merkbar framgang.
Les mer (27/09/2004) |
 Hvorfor trene styrke?
Basketball handler først og fremst om hurtighet, spenst og selvsagt ferdigheter slik som ballkontroll, skuddteknikk osv. Så hvorfor skal basketball spillere behøve å trene styrke? Vel, det fins noen veldig gode grunner til det.
Les mer (08/08/2004) |
Arkiv
|
|
|
Forside